ماهي أضرار شرب القهوة على الريق دون تناول الطعام

ماهي أضرار شرب القهوة على الريق دون تناول الطعام

تعتبر القهوة من المشروبات التي قد تم استخدامها قديمًا، وأصبحت عادة يومية للكثيرين، و أضرار شرب القهوة على الريق كثيرة فهي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب، توقف النمو، ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها الكثير.

أضرار شرب القهوة على الريق

ولكن قد أجريت الكثير من الدراسات حديثًا والتي قد أظهرت أن لها أيضًا بعض الفوائد الصحية للإنسان، وتساهم في علاج مشاكل صحية كثيرة، والقهوة هي من المشروبات المصنعة من حبوب القهوة، المستخرجة من ثمار شجرة “كوفي أرابيكا”، والغنية بكميات كبيرة من مادة الكافيين، التي لها دور فعال في علاج الكثير من المشاكل الصحية، مثل مشاكل الجهاز العصبي المركزي، وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يفضل تناولها مفلترة، وذلك لتفادي آثارها الجانبية الضارة بالجسم، نوضح في هذا المقال أضرار تناول القهوة على الريق.

اقرأ أيضاً : ما هي شجرة اليقطين

أضرار تناول القهوة على الريق

يستمتع العديد من الأشخاص بتناول القهوة في الصباح على الريق، ولكن يؤكد بعض الخبراء أن شربها على معدة فارغة قد يسبب ضرر بصحة الإنسان، حيث أنها قد تزيد من معدل إنتاج حمض الهيدروكلوريك، مما يتسبب في تقليل مستواه الطبيعي، والذي قد يتسبب في الإصابة بالانتفاخ، ولذا من الضروري تناول الطعام أولًا قبل شربها، وسوف نتعرف فيما يلى على بعض الأضرار التي يسببها تناولها على الريق:

تسبب مشاكل الجهاز الهضمي

– أظهرت العديد من الأبحاث أن مرارتها قد تساعد على تحفيز إنتاج حمض المعدة والذي يؤدي بدوره إلى زيادة أعراض اضطرابات الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي؛ مما يتسبب في حرقة المعدة، والشعور بالغثيان، والقرحة.

– تناول كوب واحد منها على الريق ضار بشكل خاص، حيث أنه ليس هناك طعام آخر يمنع الحمض من التسبب في إتلاف بطانة المعدة.

ترفع مستويات هرمون التوتر

– تناولها على الريق قد يسبب زيادة في معدل هرمون الإجهاد “الكورتيزول”، والذي يتم إنتاجه بواسطة الغدة الكظرية، وله دور هام في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، ومستويات السكر بالدم، وضغط الدم، بالرغم من ذلك فإن المستويات المفرطة منه بصورة مزمنة يمكن أن تسبب مشاكل صحية مثل: فقد العظام، ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

– مستوى هرمون الكورتيزول يصل إلى الذروة بصورة طبيعية في وقت الاستيقاظ ثم ينخفض خلال اليوم، وبعدها تعود للذروة مرة ثانية أثناء مراحل النوم المبكرة.

– من المثير للاهتمام أن تناولها يساعد على تحفيز إنتاج هرمون الكورتيزول، وهكذا، فهناك أقاويل بأن تناولها أول شيء في الصباح عندما يكون معدل هرمون الكورتيزول مرتفع بالفعل قد يكون خطيرًا.

تؤثر القهوة على العظام

– قد يتسبب تناولها على الريق في زيادة نسبة إصابة الشخص بهشاشة العظام؛ حيث أنها تكون أول ما ينزل إلى المعدة والتي تمد الجسم بالمواد الضارة، فتتسبب في زيادة نسبة إصابة الشخص بفقد نسبة الكالسيوم وفيتامين “د” من الجسم.

– كما أنها مدرة للبول لذلك فإن تناولها على الريق قد يزيد من فرصة فقد الجسم لنسبة كبيرة من الماء.

أضرار شرب القهوة على الريق

آثار جانبية محتملة أخرى

أضرار شرب القهوة على الريق أيضًا حدوث بعض الآثار الجانبية السلبية، بصرف النظر عن تناولها على معدة فارغة أم لا، من أهم هذه الآثار السلبية ما يلي:

– تناول كميات زائدة منها قد يتسبب في الإصابة بالأرق، القلق، خفقان القلب، زيادة مشكلة نوبات الهلع، الصداع، وارتفاع مستوى ضغط الدم عند بعض الأشخاص.

تتسبب في عدم حصول الشخص على نومٍ كافٍ؛ نظرًا لأنها غنية بمادة الكافيين التي تؤدي إلى إبقاء الشخص مستيقظًا.

– أضرار شرب القهوة على الريق إصابة الشخص بمشاكل في الجهاز الهضمي من خلال المساعدة على تحفيز حركة الأمعاء والانقباضات بالجهاز الهضمي؛ مما قد يتسبب في الإصابة بالإسهال لدى بعض الأشخاص.

– يزيد شربها من حاجة الشخص إلى التبول؛ حيث أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تحفيز المثانة وتزداد الحاجة للتبول بصورة متكررة عند تناول القهوة، أو الشاي بشكل أكثر من المعتاد.

– أضرار شرب القهوة على الريق الإصابة بالتهابات المفاصل الروماتويدي؛ لأن تناولها يسبب تطوير بروتين Anti–citrullinated antibody.

– تتسبب القهوة في الإصابة بالإدمان لدى العديد من الأشخاص؛ نظرًا لاحتوائها على مادة الكافيين.

اقرأ أيضاً : أنواع التوت و فوائده الكاملة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ أيضاً

هل تعاني من الاكتئاب الصباحي و المزاج السيئ عند الاستيقاظ ما أسبابه و كيف تتخلص منه ؟

هل تعاني من المزاج السيئ عند الاستيقاظ ؟ إليك وسائل التغلب على أعراض الاكتئاب الصباحي Morning depression ؟ تنظم الساعة البيولوجية كل شيء من... قراءة المزيد

نصائح لنظام رياضي وغذائي ل الحفاظ على الكتلة العضلية في شهر رمضان

إن كنت من أنصار الحفاظ على الكتلة العضلية و اللياقة البدنية في شهر رمضان، فالنصائح التالية من أجلك للحفاظ على جسد رياضي وصحي في المقام... قراءة المزيد

أنواع العنب و فوائده الكاملة

﴿وَهُوَ الَّذِيَ أَنزَلَ مِنَ السَّمَاء مَاء فَأَخْرَجْنَا بِهِ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًا نُّخْرِجُ مِنْهُ... قراءة المزيد

هل تعاني من الشعور بالعطش خلال الصيام ؟ إليك هذه النصائح ..

مع ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان حول العالم، قد يعاني الكثيرون من الشعور بالعطش خلال الصيام في شهر رمضان اقرأ أيضاً : نصائح تقوية... قراءة المزيد