ما هو الجاثوم وما أسبابه وكيف يتم التخلص منه ؟

ما هو الجاثوم وما أسبابه وكيف يتم التخلص منه ؟

الرابوص أو شلل النوم، هي تلك الحالة المزعجة التي يصاب بها الشخص أثناء نومه، والمتمثلة في احساسه بأنه قد استفاق تماما، لكنه لا يستطيع الحركة ولا يملك أي سيطرة تذكر على جسده.

ما هو الجاثوم

الجاثوم هو شلل النوم أو الرابوص أو ما يعرف بـ عفريت النوم ، كما يُسمى أيضاً عند الغرب بـ متلازمة الجنية العجوز old hag syndrome ، و هذه التسمية تُعزى لفولكلور شعبي يُصور جنية عجوز تجلس فوق صدر النائم و تُسبب له ضيقاً في التنفس وعدم القدرة على الحركة، و تجعله عرضة للكوابيس، سنتعرف من خلال هذا المقال عليه أكثر.

يمر الشخص بأزمة الرابوص العجيبة في المرحلة التي تتوسط النوم والاستفاقة، حينها يفقد القدرة على التحدث حتى لعدة ثوان، بل ولدقائق كاملة، فيما يظهر الجاثوم لدى البعض في صورة احساس بضغط كامن على الجسد أو في شكل اختناق.

يرى الأطباء أن شلل النوم يعتبر من الحالات الصحية نادرة الحدوث، فبينما يمكن للبعض أن يصابوا به لعدد من المرات على مدار حياتهم، فإن البعض الآخر قد يعانوا منه مرة واحدة فقط طوال العمر.

الجاثوم في الحضارات

الجاثوم ليس وليد حضارات حديثه فالجاثوم معروف منذ القدم عند جميع الحضارات ويتعرض له الأشخاص منذ قديم الأزل عرفه القدماء من جميع الحضارات واحتل موضعاً كبيراً من حكاياتهم وأساطيرهم ولكل حضاره تفسير يختلف عن غيرها في تفسيره او شبح الموت الاسطوري

ما هو الجاثوم عند الفرس

ومن أبرز الحضارات التي تحدثت عن الجاثوم هي حضارة الفرس قديماً والذين فسرو سبب حدوث اعراضه علي انه شبح امرأه ملعونه وهذه المرأه الملعونه مسئوله عن زيارة النائمين وكتم صدورهم ومنعهم من التحرك، شبح هذه المرأه يتجول ليلا بين النائمين لينغص عليهم نومهم.

ما هو الجاثوم في تركيا

وأما فقد فسروه علي انه جني شرير يستيقظ ليلا ليلهو بالنائمين فيحاول الضغط عليك وخنقك ويتلذذ بذلك فجعل النائمين يستيقظون علي اسوأ كوابيسهم رعبا والمرعب اكثر انه يستمر في ارعابهم حتي بعد استيقاظهم.

الجاثوم شلل النوم الرابوص

الجاثوم في تايلند

اما في تايلند فهي تشبه الحضاره التركيه تماما في تفسيرها ولكنهم يختلفو في انه جني مخصص في ترك كدمات بعد خنق النائمين،

الجاثوم في جنوب افريقيا

أما في جنوب افريقيا فيعتبر تفسيرهم اقرب التفسيرات الغير منطقيه للكثيرين فقد فسره علي انه روح ساحره خبيثه تم قتلها او كان موتها بطريقه بشعه وكنوع من الانتقام اصبحت روحها تأتي تأتي للنائمين لاذيتهم واحيانا قتلهم لتظل روح الساحره مصدر رعب للافارقه لفتره طويله من الزمن.

الجاثوم في المكسيك

أما في المكسيك فالجاثوم روح ميت هذه الروح ضلت طريقها ونست طريق العوده لمكانها وحين فقدت الامل في الرجوع واصابها التعب جاءت هذه الروح لتنام فوق جسد اقرب نائم تصادفه فيحدث له الجاثوم

الجاثوم في اليونان

وفي اليونان اسمو الجاثوم “مورا” وعندما تأتي مورا للنائم فأن اول ماتفعله انها تجلس فوق صدره وتنظر له فتبدأ اعراض شلل النوم تصيبه  ايضا تحدث الكثير من القدماء وكانت اغلب تفسيراتهم متشابه فالجاثوم بالنسبه لهم جني او شبح او شئ خارق.

اقرأ أيضاً : الاسقاط النجمي معلومات قد تفيدك

متى يحدث الجاثوم ؟

 يحدث شلل النوم عند الدخول في النوم أو عند الاستيقاظ، و أثناء النوم يمر جسم الإنسان بمرحلتين، مرحلة النوم غير الحالم و مرحلة النوم الحالم، و تحدث مرحله النوم الغير حالم أولاً، ثم ينتقل الجسم لمرحله النوم الحالم.

1- في مرحلة النوم الحالم:

يحدث ارتخاء في جميع عضلات الجسم، و هذا من فضل الله لأن أثناء هذه المرحلة تراواد الإنسان أحلام كثيرة، مثلاً الحلم بأنك سوبرمان و تقفز من فوق بناء،

لولا ارتخاء عضلات الجسم لكان الجسم قام و قفز من فوق البناء فعلا، و من فضل الله أيضاً أن جميع عضلات الجسم يحدث لها ارتخاء عدا عضلة الحجاب الحاجز و بذلك يستطيع الإنسان التنفس، و عضلات العين الخارجية أيضاً لا يحدث لها ارتخاء و لذلك تُسمى هذه المرحلة بـ مرحلة حركة العين السريعة .

 و ما يحدث في شلل النوم هو أن الإنسان يستيقظ قبل أن تنتهي مرحلة النوم الحالم ، و ينتج عن ذلك أن يكون الإنسان في كامل وعيه و يعي ما حوله ،

ولكن لا يستطيع الحركة أو الكلام بل من الممكن أن يُصاب بنوع من الهلوسة البصرية أو السمعية، فيري و يسمع ما ليس واقعاً في الحقيقه مما يضاعف الشعور بالخوف و التوتر، فيرى مثلاً شخصاً قادماً ويحمل سكيناً ليقتله، و لكن لايستطيع الحركة أو حتى طلب المساعدة.

ماهي أعراض الجاثوم

تتشابه اعراض الجاثوم عند اغلب من تصيبهم والذي يختلف هو مقدار الوقت اللازم للانتظار لانصراف او زوال هذه الاعراض والعوده مره اخري الي القدره علي التحرك او الكلام ولكن من الصعب العوده الي النوم مباشرة بعد زوال الرابوص عند الغالبيه العظمي وتتلخص اعراض الجاثوم كالأتي:

  • عدم القدره علي تحريك الاطراف حيث يسيب الانسان عدم القدره علي تحريك اليدين او القدمين
  • شلل تام بجميع اعضاء الجسد
  • زيادة سرعة دقات القلب والشعور بألم في منطقة الصدر في بعض الاحيان
  • زيادة تدفق الادرينالين بكمية كبيره في جسد المصاب ب الرابوص نتيجة حالة الرعب التي يعيشها
  • اختفاء الصوت تماما فمن اهم اعراض الرابوص او شلل النوم عدم القدره علي التحدث او التكلم او الصراخ
  • في بعض الاحيان يتعرض المصاب بالجاثوم لهلاوس سمعيه او بصريه فقد يسمع اشياء او يري اشياء غير حقيقيه ولكنها اوهام من صنع دماغه واغلبية من يعاني من هذه الاعراض هم الذين لديهم هلاوس في الاساس.            
الجاثوم الرابوص شلل النوم
ماهي أعراض الجاثوم

متى يحدث شلل النوم

لا يرتبط حدوثه بوقت معين فيمكن ان يحدث في اي وقت من اوقات النوم سواء في النهار او في الليل ,ويحدث أحيانا عند الاستيقاظ ,كما لا يرتبط بفئه عمريه معينه ,فقد يحدث شلل النوم بنسبة 12% في فتره الطفوله .

اسباب حدوث شلل النوم

تتعدد الأسباب التي قد تساهم في معاناة البعض من شلل النوم المعروف باسم الرابوص ، إلا أنها غالبا ما ترتبط إما بعادات سيئة أو بمشكلات نفسية يعاني منها المرء:

  • تعتبر قلة ساعات النوم من أبرز أسباب الرابوص ، حيث تزداد فرص المعاناة من شلل النوم عند عدم حصول الجسم والعقل على الراحة المطلوبة من النوم.
  • يؤدي كذلك عدم الالتزام بمواعيد محددة للذهاب إلى الفراش من أجل النوم، من أسباب المعاناة من الجاثوم المزعج، الذي يتحفز مع النوم في مواعيد مختلفة كل ليلة.
  • يرى الخبراء أن وضعية النوم تساهم أحيانا في زيادة فرص الإصابة بشلل النوم، إذ يعني النوم أو الاستلقاء على الظهر، ارتفاع مخاطر المعاناة منه.
  • ترتفع فرص الإصابة بالجاثوم أيضا عند معاناة الشخص من التوتر والقلق، وعند الإصابة بالأمراض النفسية، مثل اضطراب ثنائي القطب على سبيل المثال، علما بأن المعاناة من انقطاع النفس أو الصداع النصفي أو التعب والإجهاد وإصابة القدم بالتشنجات ليلا، تزيد من مخاطر المرور بتلك التجربة السيئة.
  • كذلك يؤدي الحصول على بعض الأدوية العلاجية إلى سهولة المعاناة منه، مثل أدوية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، تماما مثلما يتسبب تعاطي المواد المخدرة في نفس النتيجة المرعبة ليلا وأثناء النوم.

كيفية التغلب علي الجاثوم

الجاثوم مثله مثل غيره من الاضطرابات له الحلول المناسبه والتي يلجأ اليها من له تجارب كثيره مع هذه الحاله وقد اثبتت هذه الطرق في محاولات التخلص من الرابوص فاعليه بنسبه كبيره مع من تعرض لشبحه ومن هذه الطرق الاتية :

  • حاول ان تهدأ ولاتستسلم للخوف : فمن غير الصحيح ان يصيب الذعر من تعرض للجاثوم فالحل الامثل بداية ان تهدأ وتعلم ان هذا مجرد شعور عابر وسيختفي بعد قليل.
  • حرك اطرافك : ويستحسن بداية قبل تحريك ان تحرك عينيك يمينا ويسارا ثم تبدأ في محاولات وانت هادئ تماما لتحريك اطرافك وان تبدأ باليدين ثم القدمين او كلاهما في البدايه لن تتحرك الاطراف ولكن بعد القليل من المحاولات ستتحرك اليدين والاطراف فالجاثوم يتركز علي الصدر والاطراف والنطق
  • حاول ان تتنفس بعمق : فقط وانت معرض للجاثوم ماعليك الا ان تأخذ نفسا عميقا ثم تخرجه بكل هدوء فسوف يقلل هذا الضغط علي صدرك وكذلك من الشعور بالخوف
  • جرب السعال او الكحه : اذا كنت نائم بالقرب من زوجتك او اخيك او اختك حاول السعال او الكحه فانه اسهل بكثير من الكلام وسوف يلفت انتباه شريكك في الغرفه.
  • وبعد القليل من الوقت سوف تشعر بالتحسن وتجربتي انا شخصيا مع الرابوص حال حدوثه اهدأ تماما ثم احرك عيني يمينا ويسارا ثم ابدأ في محاولات تحريك اطرافي فيختفي الجاثوم.

ماهو علاج الجاثوم

يرتبط علاج شلل النوم أو الرابوص دائما بالسبب وراء المعاناة من تلك الأزمة المحيرة، ما يتحقق مع زيارة الأطباء في البداية للوقاية.

  • يعد الحصول على النوم الكافي ليلا، والذي يتراوح بين 6 إلى 8 ساعات، من أبرز طرق علاجه والوقاية منه، ما يتحقق كذلك عبر الذهاب للفراش في مواعيد شبه ثابته لاعتياد النوم في أوقات محددة.
  • كذلك يتطلب الأمر في بعض الأحيان خضوع المصاب بأزمة الرابوص لعلاجات نفسية، إن كان يعاني من إحدى المشكلات الذهنية المؤرقة، حينها تساهم أدوية الاكتئاب في مقاومة شلل النوم ووقاية المريض منه، كما أنها تساعد على ضبط أوقات النوم.
  • وبينما يعد التخلص من عادات خطيرة مثل تعاطي المواد المخدرة من الضرورات، فإن الأمر يصل إلى مرحلة الضرورة القصوى عند المعاناة من الرابوص ، الذي ينصح للوقاية منه باتباع العادات المفيدة صحيا فحسب.

الجاثوم أو الرابوص فى الخرافات القديمة

 انتشرت عن هذه الحالة قديما بعض الخرافات لتفسير سببها ، ويقال أنها تحدث بسبب كائن من الجن يجثم على صدر النائم ويمنعه من الحركة.

الجاثوم الرابوص شلل النوم

 الرابوص وأقوال علماء الطب القدامى

قال ابن منظور في لسان العرب :

 ” الجثام ” أو ” الجاثوم ” : هو الكابوس الذي يجثم على الإنسان ، ويقال للذي يقع على الإنسان وهو نائم ” جاثوم ” ،وقال أيضاً أن الكابوس هو ما يقع على النائم ليلا ، ويقال : هو مقدمة الصرع ، قال بعض اللغويين : ولا أحسبه عربيا إنما هو النِّيدلان ، وهو الباروك ، والجاثوم .

 قد يكون الجاثوم بسبب عضوي مادي ، كتأثير طعام أو دواء ، وقد يكون بسبب تسلط الجن ، ويكون علاج الأول بالحجامة والفصد وتخفيف الطعام وغيرها ، ويكون علاج الثاني بالقرآن والأذكار الشرعية .

قال ابن سينا في كتابه الطبي ” القانون ” :

 فصل في الكابوس : ويسمى الخانق ، وقد يسمى بالعربية الجاثوم ، والنيدلان .

الكابوس هو مرض يشعر فيه الإنسان النائم خيالاً ثقيلاً يقع عليه ، ويعصره ويضيق نفسه ، فينقطع صوته وحركته ، ويكاد يختنق لانسداد المسام ، وإذا تقضى عنه انتبه دفعة ، وهو مقدمة لإحدى العلل الثلاث : إما الصرع ، وإما السكتة ، وإما المانيا ؛ وذلك إذا كان من مواد مزدحمة ، ولم يكن من أسباب أخرى غير مادية .

 و تفيد بعض التقارير أن تفادي النوم على الظهر، يقلل كثيراً من حدوث نوبات شلل النوم، فصدق رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال ” إذا أويت إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك ”

اقرأ أيضاً : حقائق نفسية مثيرة تكشف لك خبايا شخصيتك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ أيضاً

أوقات ليلة القدر وعلاماتها

في الحديث الذي أخرجه أحمد – ورجاله ثقات – عن جابر بن سمرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: التمِسوا ليلة القدر في العشرِ... قراءة المزيد

عجائب و غرائب احتفالات رأس السنة

إسبانيا: يحتفل الإسبان برأس السنة بتناول 12 حبة عنب حيث ترمز كل حبة إلى شهر من شهور السنة و من لا يستطيع تناول 12 حبة كاملة يعتبر دليل على... قراءة المزيد

كلمات قمري الوجه محياه

كلمات أنشودة كلمات قمري الوجه محياه للشيخ المنشد مشاري العفاسي حفظه الله : قمرِيُّ الوجهُ مُحِيَاهُوبَهِيُ الطلةِ لُقيَاهُهو أعْظَمُ... قراءة المزيد

كلمات انشودة المصطفى ﷺ | مشاري العفاسي

كلمات أنشودة مشاري العفاسي ( كلمات انشودة المصطفى ﷺ ) مصطفى مصطفى منبعٌ للصفاءْ سيّد الأنبياء مِشعلٌ في الوفا كان في عطفهِ لليتامى دفى... قراءة المزيد