مع قدوم فصل الشتاء … أطعمة مفيدة لالتهاب الحلق

في فصل الشتاء تزداد الإصابة بالتهاب الحلق و غالباً ما تكون ناتجة عن عدوى بكتيرية مع ترافقه بأعراض شبيهة بأعراض الزكام.

وبالإضافة إلى ضرورة استشارة طبيب في حال الإصابة بالتهاب الحلق وضع خبراء الصحة قائمة من الأطعمة التي تساعد في تخفيف الألم المصاحب و التسريع من العلاج و أهم هذه الأطعمة :

1. الكركم : يساعد الكركم في تخفيف التهاب الحلق لما له من خصائص علاجية نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة حيث يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة و الشوربات و العصائر.
2. البيض المخفوق : يعتبر من الأطعمة السهلة البلع بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر المفيدة كمضادات الالتهاب، و الأوميغا6، والبروتينات.
3. الخضراوات المطبوخة : غنية بالمعادن و الفيتامينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى سهولة بلعها.
4. الحساء : (الشوربة) بأنواعها المختلفة تساعد على تعويض نقص السوائل المرافق لالتهاب الحلق و كذلك يزيد من قدرة الأغشية على الامتصاص.
5. اللبن الرائب : يعتبر مفيد جداً في حالات التهاب الحلق لسهولة بلعه و احتوائه على بكتيريا نافعة في تعزيز جهاز المناعة.