مع قدوم فصل الشتاء … أطعمة مفيدة لالتهاب الحلق

مع قدوم فصل الشتاء … أطعمة مفيدة لالتهاب الحلق

في فصل الشتاء تزداد الإصابة بالتهاب الحلق و غالباً ما تكون ناتجة عن عدوى بكتيرية مع ترافقه بأعراض شبيهة بأعراض الزكام.

وبالإضافة إلى ضرورة استشارة طبيب في حال الإصابة بالتهاب الحلق وضع خبراء الصحة قائمة من الأطعمة التي تساعد في تخفيف الألم المصاحب و التسريع من العلاج و أهم هذه الأطعمة :

  1. الكركم : يساعد الكركم في تخفيف التهاب الحلق لما له من خصائص علاجية نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة حيث يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة و الشوربات و العصائر.
  2. البيض المخفوق : يعتبر من الأطعمة السهلة البلع بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر المفيدة كمضادات الالتهاب، و الأوميغا6، والبروتينات.
  3. الخضراوات المطبوخة : غنية بالمعادن و الفيتامينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى سهولة بلعها.
  4. الحساء : (الشوربة) بأنواعها المختلفة تساعد على تعويض نقص السوائل المرافق لالتهاب الحلق و كذلك يزيد من قدرة الأغشية على الامتصاص.
  5. اللبن الرائب : يعتبر مفيد جداً في حالات التهاب الحلق لسهولة بلعه و احتوائه على بكتيريا نافعة في تعزيز جهاز المناعة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اقرأ أيضاً

تقول الدراسة إنه إذا كان لديك فصيلة الدم هذه ، فإن خطر الإصابة بنوبة قلبية أعلى

تقول الدراسة إنه إذا كان لديك فصيلة الدم هذه ، فإن خطر الإصابة بنوبة قلبية أعلىتعد صحة قلبك من أهم الأشياء التي تحتاج إلى الحفاظ عليها -... قراءة المزيد

ما هو متلازمة القولون العصبي و ماهي أسبابه و كيف تسيطر عليه؟

متلازمة القولون العصبي هو اضطراب شائع وغالبا ما يكون مزمن يصيب الأمعاء الغليظة، يعاني المصابون بهذا المرض من التشنجات، وألمًا في... قراءة المزيد

فوائد المشي ل تقوية الذاكرة

لطالما سمع الكثيرون عن فوائد المشي، والشاهد على ذلك المثل الشعبي الشائع "تعشى وتمشى"، إلا أن دراسة جديدة كشفت فوائد عدة لم نكن نعلمها و... قراءة المزيد

أسباب طنين الأذن و طرق علاجه

قد تظن أن أسباب طنين الأذن هو ضجيج البشر وأصوات المدينة التي قد تصل أحياناً إلى حد يفوق الاحتمال، فيلجأ البعض إلى الطبيعة أو يبتعدون قدر... قراءة المزيد