تعرفي على خطوات روتين العناية بالبشرة الصحيح .. ل الحصول على بشرة صحية و إصلاح الجلد التالف .. في عالم مثالي ، ستعتني بشرتك بنفسها. لن تحتاجي إلى ترطيب بشرتك. يوفر الدهن الموجود بشكل طبيعي في بشرتك رطوبة طوال اليوم بينما يعيد الأكسجين الموجود في الهواء الكولاجين والدهون.
اقرأ أيضاً: ماسكات منزلية للوجه تساعد على نضارة البشرة و الحماية من التجاعيد
الحياة العصرية ، للأسف ، قاسية جدًا على بشرتك لتحملها بمفردها. تقصف المواد الكيميائية والملوثات والطقس القاسي بشرتك كل يوم. لا تتطابق دفاعات بشرتك الطبيعية مع هذا الثالوث غير المقدس للعوامل الضارة بالبشرة ، وقد تظهر عليها علامات الشيخوخة المبكرة ما لم تتدخل.
يساعدك روتين العناية بالبشرة السريع والسهل على إصلاح الجلد التالف ، على سبيل المثال ، وتقوية دفاعات بشرتك الطبيعية.
الآن ، قد يكون لديك روتين للعناية بالبشرة بالفعل ، وإذا كان الأمر كذلك ، رائع – استمر في ذلك. ولكن إذا كنت مهتمًا بمعرفة الروتين الصحيح للعناية بالبشرة، فتابع القراءة. ما يلي هو روتين سريع وسهل للعناية بالبشرة من أربع خطوات يعمل على إصلاح وتغذية وحماية بشرتك من التأثيرات البيئية الضارة طوال اليوم.
التنظيف هو الخطوة الأولى في أي روتين للعناية بالبشرة. لا يمكنك توقع عمل أي تركيبات واقية بشكل صحيح إلا إذا قمت بإزالة طبقات الشوائب التي تراكمت على بشرتك أثناء النهار. أنا أتحدث عن الملوثات والغبار والجزيئات السيئة الأخرى التي تطفو في الهواء وتعيش على أسطح الأشياء التي تلمسها أو ترتديها أو تجلس عليها أو تنام عليها.
اقرأ أيضاً : ماسكات طبيعية للوجه، أي ماسك منها مناسب لبشرتك
اعتمادًا على صحة ميكروبيوم بشرتك ، والتي تعتمد بدورها على المهيجات التي تتعرض لها ، قد ينتج عنك الكثير ، مما يجعل بشرتك تشعر بالدهون وتوسع مسامك. سيؤدي استخدام منتج التنظيف الصحيح إلى إزالة الدهون الزائدة دون تجريدها تمامًا ، واستعادة التوازن الطبيعي.
فكر في التنظيف كمرحلة تحضيرية لروتين العناية ببشرتك. يزيل المنظف كل الشوائب التي تعمل كحاجز بين بشرتك والهواء. أي شيء تقوم بتطبيقه بعد ذلك يكون لديه أفضل فرصة للامتصاص إلى حيث يكون أكثر فائدة بدلاً من مجرد الانزلاق فوق طبقة من الشوائب.
تستخدم أفضل المنظفات مكونات طبيعية بالكامل لطيفة على بشرتك. قد تسبب المواد الكيميائية القاسية ، على سبيل المثال ، رد فعل سلبيًا أو تجفف بشرتك ، وتتركها حمراء وملتهبة. ومع ذلك ، فإن رغوة التنظيف اللطيفة لدينا تجمع بين ماء الورد والبابونج وآذريون لإزالة الشوائب مع حماية توازن درجة الحموضة الطبيعي لبشرتك ، مما يجعل بشرتك منتعشة وجاهزة للخطوة 2.
ربما يكون التونر هو الجانب الأكثر سوء فهم في أي روتين للعناية بالبشرة. هل ينظف أم يرطب أم كليهما؟ على الرغم من أن التونر ليس ضروريًا للحصول على بشرة صحية ، إلا أنه يمكن أن يوفر دعمًا إضافيًا إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجلد ، أو كنت تعاني من العوامل الخارجية طوال اليوم ، أو إذا كنت تضع الكثير من المكياج الثقيل.
اقرأ أيضاً: زيت بذور الشيا .. علاج البشرة المتعبة
التونر ينظف البشرة ويشدها ، ويقلل من حجم المسام ويتحكم في مشكلة إفراز الدهون المرتبطة بحب الشباب. سوف يلتقطون كل ما فاته منظفك في المرحلة الأولى. تحتوي الكثير من التونر أيضًا على مرطبات ممتصة للرطوبة أو مكونات مقشرة لتهيئة بشرتك للحصول على طبقة من المرطب.
سواء اخترت التونر أم لا ، الأمر متروك لك ، ولكن إذا كنت على الحياد ، فإنني أوصي باستخدام مسحوق تونر لطيف لتكملة منظفك كإجراء احترازي. قد لا ينتج التونر اللطيف تأثيرًا ثوريًا من تلقاء نفسه (ما لم تكن بشرتك دهنية بالفعل) ، لكنه سيساعد على تعظيم تأثيرات كل خطوة في هذا الروتين مما يؤدي إلى نتيجة أفضل بشكل عام.
كما هو الحال مع المنظفات ، يجب أن يكون التونر لطيفًا على البشرة. في الأيام التي لا تتطلب فيها بشرتك تنظيفًا عميقًا ، قد تفكر في وضع التونر بدلاً من التنظيف. نوصي باستخدام تونر بماء الورد والتوت البري وحمض الهيالورونيك. يعمل ثلاثة في واحد على تلطيف وتنظيف وترطيب البشرة وهو لطيف بما يكفي للاستخدام المتكرر.
إذا كنت ستقوم بخطوة واحدة فقط من هذا الروتين ، فإنني أوصي بهذا. ولكن ماذا عن كل تلك النصائح حول التطهير في وقت سابق؟ بدون منظف ، يمكنك الحصول على الماء الدافئ وبعض الفرك القوي (غير موصى به) ، لكن بشرتك تحتاج إلى مرطب للاحتفاظ بالعناصر الغذائية الحيوية واستعادة المرونة وحمايتها من الملوثات البيئية.
البيئة تسحب الرطوبة من بشرتك. من الصباح حتى الليل ، تفقد بشرتك الماء من خلال التبخر. كل استحمام أو غسل أو انفجار من الهواء الساخن أو البارد يؤدي إلى تجفيف الأنسجة العلوية ، مما يجعلها جافة وعطشى. إذا استمر هذا دون رادع ، فقد تخاطر بالجفاف أو التقشر أو التشققات أو حتى النزيف.
قلة منا محظوظون بما يكفي للعيش في مناخات معتدلة على مدار السنة. أو الإقامة في مناطق ريفية مع وفرة من المياه العذبة والهواء النقي والطعام الصحي. بدلاً من ذلك ، نتجمع معًا في بيئات حضرية ونعرض بشرتنا لجميع أنواع الملوثات.
اقرأ أيضاً: فوائد البابونج ل العناية بالبشرة و الشعر
المرطب في هذه الظروف هو أفضل صديق لبشرتك – استخدميه! نوصي باستخدام كريم النهار لحماية البشرة ، وهو مرطب خفيف غير دهني يحتوي على السيراميد وفيتامين سي لتجديد دفاعات البشرة الطبيعية وتعزيز بشرة أكثر شبابًا وصحة، فهو طبيعي بالكامل ويتم امتصاصه بسرعة لحمايته طوال اليوم ، ويترك بشرتك ناعمة ومتألقة ورائعة.
قد يتوقف روتين العناية ببشرتك عند الخطوة الثالثة. إذا كان ذلك مفيدًا لك ، فاستمر في ذلك – لا نريد مقاطعة روتينك إذا كنت تستمتع بنتائج مذهلة. ومع ذلك ، فقد قمت بتضمين الخطوة 4 لأن الخطوات 1-3 تلبي احتياجات البشرة الصحية بالفعل مع وجود علامات قليلة أو معدومة على الشيخوخة المبكرة أو البهتان أو التهيج.
ومع ذلك ، فإن الخطوة الرابعة هي خط دفاعك الإضافي ضد هذه الشكاوى. ماذا أعني بـ “حماية” الجلد؟ ألا “يحمي” المرطب؟ نعم ، إنه كذلك ، وفي معظم الحالات يكون أكثر من كافٍ. ولكن لنفترض أنك تعاني بالفعل من بشرة جافة أو شيخوخة أو تعيش في بيئة قاسية بشكل غير عادي.
توفر الخطوات من 1 إلى 3 حماية يومية ولكن عندما تصبح الأوقات صعبة ، يجب أن يصبح روتين العناية بالبشرة أكثر صرامة ، وهنا يأتي دور السيروم. قد تستخدمين بالفعل مصلًا أو جربتي واحدًا على الأقل. المصل عبارة عن جل عالي التركيز أو معلق يشبه الكريم من العناصر الغذائية والمرطبات والمكونات التصالحية.
فكر في الأمر على أنه “منقذ للبشرة” – يمكنك تطبيقه بانتظام للحصول على حماية فائقة على مدار الساعة أو كعلاج للبشرة التي تعاني من مشاكل. عندما يكمل التونر المنظف الخاص بك ، يكمل المصل المرطب ، ويوفر التغذية وكذلك الرطوبة.
مصل حماية البشرة المضاد للتلوث ، على سبيل المثال ، غني بالفلافونويد والأحماض الفينولية ، ويساعد على عكس أضرار الجذور الحرة ومنع الشيخوخة المبكرة. إنه “طعام” الجلد الذي يجب أن يكون جزءًا من خزانة حمامك. ستجد مجموعة محيرة من الموارد عبر الإنترنت تخبرك أن هذا الروتين أو ذاك هو الأفضل.
اقرأ أيضاً: أفضل أطعمة لشعر صحي وفقًا ل نصائح أخصائيي التغذية
توصيتنا هي تجاهل الضوضاء والتفكير في ما تريد تحقيقه. إذا كنت تريد أن تظل بشرتك شابة وصحية وجميلة ، فلا يوجد سر أو خدعة – فقط اعتني ببشرتك جيدًا كما تفعل مع صحتك العامة ، وهذا الروتين هو بداية رائعة.