10 أشياء افعليها لتحافظي على بشرتك

10 أشياء افعليها لتحافظي على بشرتك

المواظفة على روتين العناية بالبشرة اشربي الماء بشكل متواصل خلال اليوم، لترين على الأقل إزلة المكياج و تنظيف البشرة جيداً […]

الصحة والجمال
  1. المواظفة على روتين العناية بالبشرة
  2. اشربي الماء بشكل متواصل خلال اليوم، لترين على الأقل
  3. إزلة المكياج و تنظيف البشرة جيداً قبل النوم
  4. التقليل من الوجبات السريعة و محاولة الابتعاد عنها قدر الإمكان
  5. المواظفة على وضع سيروم مضاد على بشرتك كل ليلة
  6. معرفة المواد التي لا تناسب بشرتك و الابتعاد عنها
  7. تقشير البشرة مرتين عالأقل في فصل الشتاء و أكثر من ثلاثة في فصل الصيف
  8. اتباع نظام غذائي صحي يعتمد بشكل أساسي على الخضراوات و الفواكه
  9. المحافظة على روتين التمارين الرياضية بشكل يومي أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل
  10. تغيير غطاء وسادتك مرة في الأسبوع على الأقل و غسل الأغطية على درجة حرارة 90 لتعقيمها.



اقرأ المقالات الأحدث

تعليق واحد على “10 أشياء افعليها لتحافظي على بشرتك”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *