التصنيف: الصحة والجمال

هل تعاني من المزاج السيئ عند الاستيقاظ ؟ إليك وسائل التغلب على أعراض الاكتئاب الصباحي Morning depression ؟ تنظم الساعة البيولوجية كل شيء من... قراءة المزيد

تعدّ البطاطا مصدراً جيدا للألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن بإبقاء الشخص ممتلئا مدة أطول، ماذا يحدث ل جسم الصائم عند... قراءة المزيد

لا يختلف اثنان على الفوائد النفسية والبدنية ل ممارسة الرياضة، فهي تُحسن المزاج وتقلل الشعور بالقلق وتمنع عدة أمراض، كضغط الدم المرتفع... قراءة المزيد

يعتمد كثير من الراغبين في إنقاص وزنهم على نوع واحد من التغذية من أجل بلوغ هدفهم، لكن خبراء التغذية وجدوا أن استخدام خلطات لإنقاص الوزن... قراءة المزيد

يبقى النوم هو أساس الراحة لجسم الإنسان، خصوصاً بعد يوم طويل وشاق، ولعل الوضعيات المختلفة ما زالت للدراسات عميقة، وذلك من أجل معرفة أفضل... قراءة المزيد

أطعمة لا تتناولها قبل النوم بالرغم من أننا نحبها ونعشقها وقد تعتبر مفيدة ومغذية، إلا أنها قد تصبح عكس ذلك إذا ما تناولناها قبل النوم... قراءة المزيد

مع ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان حول العالم، قد يعاني الكثيرون من الشعور بالعطش خلال الصيام في شهر رمضان اقرأ أيضاً : نصائح تقوية... قراءة المزيد

مع بداية شهر رمضان يكثر القلق بشأن الصيام ، خاصة في ظل استمرار جائحة كورونا و الحرص على تقوية المناعة من أجل الحماية من فيروس كورونا بشكل... قراءة المزيد

من أجل الحصول على صحة جيدة خلال شهر رمضان يجب الحفاظ على الصحة من خلال اللجوء إلى الغذاء المناسب الذي يساعد على الوقاية من حالات الوهن... قراءة المزيد

إن كنت من أنصار الحفاظ على الكتلة العضلية و اللياقة البدنية في شهر رمضان، فالنصائح التالية من أجلك للحفاظ على جسد رياضي وصحي في المقام... قراءة المزيد